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關於你的刊登物:

菊芋醬

朝鮮薊蘸醬非常適合與朋友或家人共進非正式晚餐。

鱷梨和芒果蝦眼鏡

這些鱷梨芒果蝦杯是聖誕節客人或主菜的理想選擇。 它將來自不同文化的風味和香精混合在一起，並用勺子將它們混合在一起，做成很小的，非常艷麗的部分。

水果和穀物酸奶早餐

以酸奶，李子，獼猴桃和穀類食品為基礎的營養健康早餐，非常適合減肥飲食和預防便秘。

飲食南瓜湯

簡便菜單的理想第一道菜。 低熱量，便宜且易於製備。 美味又健康的南瓜湯。

橘子和棗汁

這種橘子和棗汁是對抗貧血，便秘和減肥飲食的極好盟友。

米漿

米漿是一種光滑而易消化的蔬菜飲料，您可以節省很多錢。

素食豆腐塊

通過這種食譜，我們可以享用富含蛋白質和礦物質的礦塊。 完美健康均衡的飲食。

烤南瓜果餡餅

微波爐烤南瓜果餡餅，一種簡單，快速，輕便的甜點，富含南瓜的所有特性。

醬汁雞蛋砂鍋

在基於自然成份的西紅柿醬中的美味雞蛋。 此外，它是一種易於使用且易於製備的極好的配方。

希臘茄子沙拉

美味的茄子沙拉，具有理想的質地，可搭配皮塔餅麵包或吐司。

南瓜派香料混合

南瓜派香料混合物可用於許多食譜。 它宜人的氣味將把我們帶到家常秋天的下午。

充滿白巧克力鬼魂

白巧克力鬼魂充滿了馬斯卡彭和奧利奧餅乾。 在萬聖節與孩子一起做的理想選擇。

橙汁雞肉火腿

雞肉火腿配橙汁。 理想的第二道菜，搭配米飯或土豆泥。

草莓和橙冰沙

健康和營養新鮮的橙色奶昔。 充分利用時令水果和小點心的理想選擇。

甜菜蛋糕與藍紋奶酪醬

素食開胃菜，可與質地和香氣形成鮮明對比：淺甜菜根果餡餅和濃厚的藍紋奶酪醬。 易於適應兒童，無需使用醬汁，而是用蛋黃醬代替。

gra魚醬全麥通心粉

美味的意大利面配鳳尾魚醬，由鳳尾魚醬和奶酪製成。 非常適合作為速成的第二門課程。

青豆播種機

花園裡的綠豆就是其中一種菜，可以幫助我們保持均衡飲食而又不會超出預算。

小扁豆蘑菇和香腸

美味又營養的燉扁豆，配以時令蘑菇和阿斯圖里亞斯香腸。 寒冷天氣的理想選擇。

鷹嘴豆泥

來自埃及的鷹嘴豆泥，由豌豆製成。 作為初學者和素食主義者必須擁有的一種樂趣。

巧克力濃娜蛋糕

傳統的意大利食譜：Torta della Nonna，在這種情況下填充有軟巧克力奶油。 不論老少皆宜。

燉玉米餅

燉玉米餅是一種傳統的使用方法：將馬鈴薯煎蛋浸入蔬菜醬中，使其具有新的質感和美味。

山羊奶酪醬

這種山羊奶酪塗抹慕斯很輕，如果搭配自製餅乾，我們將為客人提供美味的開胃菜。

蜂蜜芥末醬

芥末醬和蜂蜜醬，很容易在家裡準備，美味可口，可作為肉類，蔬菜和沙拉的佐料。

花椰菜焗咖哩汁

美味的烤花椰菜，配以咖哩和芝麻醬製成的美味醬汁。 陪魚的理想選擇。

西蘭花蒸西蘭花

蒸西蘭花的食譜將幫助我們抵消夏天的過多。 它搭配芳香和美味的橙色香醋。

日本煎餅雞

多汁的雞肉，塗上日本麵包。 香脆可口，非常適合搭配您喜歡的醬汁。

酥脆杏仁咖哩

美味的鱈魚點綴著香脆的杏仁和一點咖哩。 組裝需要5分鐘，烘烤需要15分鐘。

自製桃蛋ust

快速製作，並具有非常容易找到的成分。 這些自製的桃子佈丁將成為重複出現的甜點。

冷凍酸奶冰沙

冷凍酸奶奶昔非常適合作為晚餐或家庭餐中的甜點。 戴上小眼鏡，以免增加卡路里。

新鮮檸檬蛋糕

美味新鮮的檸檬蛋糕，以餅乾和明膠為基料，奶油和清爽，不容錯過。

黎巴嫩禁忌

黎巴嫩煙熏蔬菜是用碾碎幹小麥，大量薄荷和歐芹製成的素食主義者沙拉

茄子叮咬

茄子和奶酪三明治加玉米片打成糊狀，是全家人喜歡的蔬菜丸子。

蛋黃醬米飯沙拉

健康和營養的米飯沙拉，配以蛋黃醬，非常適合用特百惠餐具運輸到游泳池，海灘或工作。

石灰和檸檬冰淇淋

使用簡單的配料，您將在不到5分鐘的時間裡準備好可口的清爽石灰和檸檬冰淇淋的底座。

咖哩金槍魚醬

令人驚訝的金槍魚和番茄醬，加上一點咖哩，將使其變得不可抗拒。 如果您想給朋友一個驚喜，那就太好了。

番茄醬的臉頰

多汁，甜蜜而溫柔。 番茄醬的臉頰在整個家庭中都很受歡迎。

西葫蘆和大蝦fusili

以最健康，最美味的方式製成的Fusilis：炒西葫蘆和大蝦，都佐以細雨的特級初榨橄欖油調味。

無乳糖梨和椰子奶昔

梨和椰子奶昔美味，健康，低卡路里，適合乳糖不耐症。 在不到1分鐘的時間內提神的小吃。

阿斯圖里亞斯土豆

有用，快速而簡單的晚餐食譜。 醬汁的強度與煮熟的土豆完美地結合在一起。 奶酪愛好者的理想之選

奶油玉米和鳳尾魚

用甜玉米罐頭和鳳尾魚罐頭製作，這款濃郁的奶油在不到15分鐘的時間內即可製成。

德式雞肉沙拉

非常新鮮和完整的雞肉沙拉，非常適合夏天，因為它可以提前準備或運送到海灘或游泳池。

紅辣椒醬

這种红辣椒醬可以與各種蔬菜，麵食，白魚和白肉很好地結合在一起。

蔬菜豆腐

炒蔬菜加上豆腐和腰果。 快速晚餐或夏季開胃菜的理想選擇。

鱈魚球

帶有玉米片的無須鱈和乾酪球，使它們在外面鬆脆，內部多汁嫩

醃製雞排烤麵包片

與朋友一起休閒晚餐的完美食譜。 讓他們組裝這些醃製的雞肉炸肉排麵包來幫助您。 大家都會喜歡的！！

西瓜和酸奶冰淇淋

西瓜酸奶冰淇淋在夏季不會幫助您保持充足的水分。 它製作簡單，卡路里極少。

哈克·蒙塔迪托斯

一個好主意是在炎熱的天氣裡取魚，並充分利用我們Thermomix的防潮容器。

番茄吐司

脆脆的烤麵包，飾以番茄和牛至，非常適合搭配冷盤，塞拉諾火腿和奶酪。

清爽薄荷黃瓜霜

薄荷黃瓜清爽霜是一種快速簡便的配方。 這將有助於我們在炎熱的天氣中保持水分充足。

巧克力棒棒糖

我們只需要一點巧克力和一些彩色的巧克力，就可以和家裡製作巧克力棒棒糖的小孩子一起度過快樂的時光。

蘋果汁

富含維生素的美味果汁，具有強大的排毒能力，並有助於我們的消化系統。

胡蘿蔔雞塊

兒童的理想選擇。 油炸或烤製。 這些雞塊將胡蘿蔔和軟奶酪混入多汁，營養豐富的混合物中。

阿根廷香辣醬

您可以將Chimichurri醬與各種烤肉或烤肉以及蔬菜或沙拉一起食用。

捲心菜沙拉

紅甘藍與蘋果的結合效果如何！ 您還記得紅甘藍配蘋果和...的裝飾物嗎？

墨汁魷魚

墨汁中的魷魚是一種經典配方，除了簡單，便宜之外，還可以冷凍或用於容器中。

輕質覆盆子慕斯

輕質覆盆子慕斯是一種預先製成的溫和甜點，可讓您騰出時間來完成其他任務。

西班牙煎蛋配辣椒

西班牙煎蛋的經典變種。 在這種情況下，我們將用青椒準備它。 炎熱日子的理想晚餐。

冷桃奶油

這種冷的桃子奶油是用桃子糖漿製成的。 它看起來像桃子salmorejo，但我們添加了生薑和香料。

快速巧克力蛋糕

簡單，輕鬆，快速地準備巧克力蛋糕。 海綿狀，具有很多巧克力味，深受兒童和成人的喜愛。

素食鱷梨船

準備這些素食鱷梨船，您將在不到10分鐘的時間內準備好快速健康的晚餐。

基本配方-比薩麵團

一個神話般的食譜來準備我們自己的比薩麵團，並釋放我們的想像力，以製作出奇妙的餡料。

香菜蛋黃醬

香菜蛋黃醬會給您的燒烤菜餚增添火花，無論它們是蔬菜，肉類甚至是海鮮。 不要停止在燒烤上做準備。

冷甜菜奶油橄欖

冷甜菜霜，卡路里含量低，是充分利用該塊莖的所有優點和特性的理想選擇：抗癌，抗貧血，非常適合孕婦和抗衰老。 並且只有43卡路里。

印度花椰菜

奶油椰子醬與鬆脆的花椰菜和辛辣的香氣形成鮮明對比，它將我們帶到印度的心臟地帶。

馬斯卡彭和巧克力甜點

簡單而美味的甜點，由馬斯卡彭奶酪，巧克力和雞蛋製成，可在短時間內製成。 不包含酒精或咖啡，適合兒童使用。

草莓，生菜和酸橙汁

有了這種草莓，生菜和酸橙汁，我們很容易就能在夏天保持水分，同時攝取維生素和礦物質。

咖哩醬

濃郁的咖哩醬非常適合用來拌沙拉或烤，煮或蒸的蔬菜。 而且準備很快！

煉乳布丁

煉乳布丁具有光滑的質地和風味，不會被忽視。 它們也是在Varoma中製成的，以盡可能地節省。

草莓蘋果奶昔

簡單，便宜的奶昔，富含維生素：草莓，蘋果和牛奶。 小孩子零食的理想選擇。 使用Thermomix非常容易

鱷梨和芒果大蝦

牛油果調料讓您的客人大吃一驚。 一個簡單，快速和美味的夏季開胃菜。

Melanzane Alla parmigiana

傳統的帕爾馬菜，加茄子，帕瑪森芝士，帕瑪森芝士和番茄醬，可冷熱擺在餐桌上。

花園的牛肉

傳統，多汁和美味的燉牛肉，再加上土豆，是理想的菜。 完善提前準備。

捕食者搖

伊莎貝爾·普雷斯勒（Isabel Preysler）保持年輕時所需的排毒奶昔。 還是他說。

素食主義者

一盤蒸粗麥粉加上蔬菜和堅果，非常適合素食主義者和素食者以及低熱量飲食的人們。

Ossobucos Milanese

簡單的意大利食譜，可在Thermomix和傳統的gremolata中製備。 它可以作為第二道菜，搭配米飯或土豆。

可口可樂的洋蔥

洋蔥古柯或“古柯ceba”的傳統配方非常適合短途旅行，小吃或生日。

兔配地中海醃料

這款兔子食譜是用可口的地中海醃料調製而成的，具有獨特的風味。 它也在瓦洛瑪（Varoma）準備。

草莓和薄荷慕斯

一種快速而美味的甜點，可以使您的飯菜更加光彩。 在短短5分鐘內，您將準備出真正令人耳目一新的美味湯匙甜點。

醬汁魷魚

魷魚，墨魚，花邊，chochotos，墨魚……是小魷魚，長2或3厘米。 會根據區域接收不同的名稱。 我們用它的墨水以及洋蔥，番茄和白葡萄酒的醬汁煮熟了。 可口的。

蘋果酒中的蛤s

蘋果酒中的蛤is是一種低熱量的菜，很容易準備。 它是由非常基本的成分製成的，蛤c是其中的主角

鮭魚丸子

與三文魚立方體的可口蔬菜燉煮的食物，理想作為主菜。 它的多汁和風味使其成為您最喜歡的魚菜之一。

肉丸子洋蔥

經典之作：洋蔥醬肉丸。 理想用作通配食品，並保存在冰箱中。 完美搭配炸薯條或煮熟的米飯。

金頭鯛魚配蔬菜裝飾

鍍金頭的食材是由Varoma製成，並配以蔬菜裝飾，這是一種簡單，清潔，舒適的煮魚方式，多汁，健康且美味。

脆皮榛子雞

這個脆皮榛子雞肉食譜很美味。 在非正式的小吃中搭配您最喜歡的醬汁一起食用……您將看到它們的飛行方式！

香菜香蒜醬

我們用歐芹將其重新發明為傳統的香蒜醬，這將為您的麵食帶來非常不同的風味。

花椰菜裝飾

花椰菜配韭菜，洋蔥和番茄的小菜，熱量低且易於製作

純素食香蒜醬

素食主義者香蒜醬替代啤酒酵母以適應帕爾瑪乾酪，從而適應了傳統的熱那亞香蒜醬食譜。 意大利面和蔬菜的理想調味料。

櫻桃番茄醬鱈魚片

蒸鍋中的無須鱈腰肉，配以蔥汁和櫻桃西紅柿，這是一種美味，健康且低熱量的菜餚。

香辣貽貝

快速而又健康的晚餐的一個絕妙主意：貽貝加辣醬。 對於辛辣食物的愛好者，這是您的食譜！

餅乾蛋糕

這些鬆餅由於餅乾而具有特殊的風味，這也許就是為什麼它們如此喜歡小鬆餅的原因。 而且它們很容易做到。

香豌豆奶油

豌豆的芳香奶油是一種簡單的配方，非常容易製備。 想要照顧飲食的人的理想選擇。

西葫蘆捲心菜

西葫蘆奶油卷是一種非常原始的食譜，可利用您從另一種準備中剩下的奶油醬中獲益。

草莓和獼猴桃春季奶昔

草莓獼猴桃春季冰沙具有最好的水果和酸奶。 由於它的味道和奶油質地，它將成為美味的小吃。

燴飯羅索酒

精美的意大利調味飯配紅酒。 非常簡單，因為它只有雞肉或蔬菜湯，帕瑪森芝士，以及關鍵成分是優質的紅酒

姜鷹嘴豆泥

生薑鷹嘴豆泥是阿拉伯菜典型的傳統蔬菜鷹嘴豆餡餅的變體。

甜甜圈與Thermomix

看起來像商店購買的美味甜甜圈。 小荳蔻種子賦予它們獨特的風味。 並結霜！

夫人之吻

女士之吻是來自意大利皮埃蒙特地區的傳統甜點。 用簡單的食材製成的精美小吃。

熱情雞尾酒

情人節的春藥雞尾酒。 草莓，百香果，白朗姆酒，肉桂和冰。

綠汁土豆

綠汁馬鈴薯是一種可以用作主菜或用作好魚的裝飾物的製備方法。

威士忌魷魚

用奶油沙司和非常原始的威士忌製成的美味魷魚。 完美搭配土豆或大米。

菊苣淡奶油

由escarole製成的健康美味的淡奶油。 一種健康的菜，它的卡路里極少，並且含有大量的維生素和營養素。

吉尼斯派

由吉尼斯黑啤酒和可可製成的令人驚訝的蛋糕。 它不會讓任何人都漠不關心。

大蒜菠菜

輕巧的盤子，非常適合控制體重的飲食。 菠菜炒大蒜，這是一種非常健康的素食素食食譜。

基本配方：糖粉

糖粉，糖粉，糖粉，涅瓦糖，糖粉或糖粉。 有很多術語可以使這種糖粉成為糖果中必不可少的名稱。 在Thermomix中，只需1分鐘即可準備就緒。

韭菜色拉

韭菜沙律沙拉是一種簡單，快速且健康的食譜。 它也很輕，非常適合控制體重的飲食。

酸的酸奶和草莓

孩子們非常喜歡的生日蛋糕，加上酸奶和天然草莓，非常容易，不需要烤箱。

藍蛋糕

藍色蛋糕是帶有幾滴食用色素的酸奶蛋糕。 這是一個非常容易製作的生日蛋糕，深受孩子們的歡迎。

紅鷹嘴豆泥

紅鷹嘴豆泥將烤胡椒融合到傳統的阿拉伯鷹嘴豆鷹嘴豆泥中。

基本食譜：土豆泥

土豆泥是一種基本配方，可用作裝飾物或其他製劑的配料。 您會驚訝於其光滑的質地。

獼猴桃冰糕

帶有獼猴桃的清爽獼猴桃冰糕，非常適合在兩道菜之間享用聖誕大餐和晚餐。

魚糜蛋糕

這種魚糜蛋糕或蟹餅非常容易，非常快速，便宜，卡路里低並且在美學和口味上均具有出色的效果。

香蕉和橘冰沙

美味又營養的香蕉，牛奶和橘子奶昔。 保證聖誕節假期食用水果的理想選擇。

Rotollo alla花生醬

羅斯科（Roscón）充滿了花生醬，是巧克力愛好者的理想聖誕甜點。

美食潘妮托妮

與家人或朋友聚會的令人驚訝的入門者。 美食潘妮托妮是一款用途廣泛且開胃酒

排毒蘋果，黃瓜和芹菜汁

排毒蘋果，芹菜，黃瓜和檸檬汁。 它是排毒汁或綠汁，是消除食物，壓力和城市生活方式產生的毒素的理想選擇。 而且很好吃。

雞蛋送給cocotte的女王

送給cocotte女王的雞蛋是一種非常完整的食譜，它以兒童和沒有食慾的人會喜歡的基本產品為基礎。

希臘酸奶燴飯

極好的可口希臘風味燴飯，由希臘白軟乾酪，黑橄欖和希臘酸奶製成。 口感柔滑而精緻。

香菇帕爾瑪湯

美味的帕爾瑪奶酪湯，非常適合奶酪愛好者，並配以香菇和榛子。 聖誕節的理想起點。

抗氧化汁

這種抗氧化劑果汁包含石榴，草莓和番茄，水果，這些水果具有抗衰老能力和高含量的維生素C，可增強自然防禦力以及抗癌特性和多種有益作用。

帶有Thermomix的Polvorones

一些帶有聖誕節風味的自製傳統波爾沃酮。 它們可以使用Thermomix和簡單的成分輕鬆製成。

土豆醬肉醬杯

美味的開胃菜，佐以小杯分層土豆泥，裡面充滿博洛涅塞醬。

新鮮蔬菜燉

用Thermomix在15分鐘內製成的新鮮，健康，清淡的蔬菜燉湯。 可口的

花生醬餅乾

花生醬餅乾因其濃郁的口感和鬆脆的質地而備受喜愛。 這是與孩子一起準備的理想食譜。

南瓜醬和野生蘆筍蒸鱸魚

健康，清淡，非常美味的菜。 一種蒸鱸魚，用南瓜醬，野生蘆筍和櫻桃番茄中的蒸汽在瓦洛瑪製成。 你會喜歡的。

茴香和肉桂卷

傳統的油炸甜甜圈，以茴香和肉桂調味，可作為點心或咖啡甜品。 麵團可以在Thermomix中輕鬆製備。

橘子和巧克力美食

普通話和巧克力佳餚是台式機的完美伴侶。 這些零食非常適合兒童和成人。

14日星期五在馬德里見！

歡迎觀看我們的《ThermoRecipes》一書的介紹，並與我們一起嘗試我們的一些菜餚。另外，您還可以贏得 Tescoma 套件。

馬洛卡煎蛋

Mallorcan煎蛋結合了手工產品，例如Mahón奶酪和sobrasada，為該食譜增添了壯觀的色彩。

Nocilla和Mascarpone奶油

這種面霜很高興。 它具有nocilla（或nutella），mascarpone和香蕉，非常適合作為糕點中的餡料。

奶油燉蔬菜

營養健康的蔬菜燉湯，以奶油形式呈現。 快速，簡單，美味。 理想的秋天首選，適合兒童。

巧克力蛋糕

這是一個簡單，美味且非常簡單的巧克力蛋糕。 麵團在5分鐘內製成，然後將其放入烤箱中，半小時內我們就可以開始食用了

蘋果甜點與Thermomix

蘋果甜點是一種簡單的食譜，非常易於製備，可以單獨食用，也可以與我們最喜歡的奶油一起食用

安康魚配白葡萄酒醬

這種帶有白葡萄酒醬的安康魚是一種簡單，輕便，非常健康的菜，並且味道濃郁。 在製作醬汁的同時，魚在瓦洛瑪（Varoma）煮熟。

泰式蝦咖哩

這是泰國產的咖哩蝦仁咖哩，可將您運送到遙遠的土地。 充滿對比和風味，是理想的開胃菜。

原始提拉米蘇

正宗意大利提拉米甦的原始配方，可通過Thermomix快速簡便地進行。 逐步發現我們的食譜，以使其更美味。 測試一下！

柿子甜品

非常簡單的柿子甜點，非常適合全家。 借助我們的Thermomix，我們將在短時間內將其與餅乾，酸奶和柿子一起使用。

五香胡蘿蔔球

它們是球形的胡蘿蔔炸丸子和各種香料的混合物，可在開胃菜，開胃菜或什至素食裝飾中提供印度菜的香氣，使您的口中融化，為帕拉達帶來真正的愉悅

魔術蛋糕或杯子蛋糕

有了這個神奇的蛋糕，您將使年輕人和老人都大吃一驚。 用Thermomix可以很容易地製備麵團，並在杯子中用微波爐烘烤。

韭菜火腿淡奶油

這種韭菜和土豆的淡奶油，具有光滑的味道和奶油質地，真的很美味。 我們將把它和一些火腿一起陪伴，就像小塊火腿一樣。

素食茄子

美味的蔬菜醬，以純素食的方式享受正宗的茄子的味道。

Furikake-日本調味品-

Furikake是日本料理中使用的調味品。 它是由紫菜，芝麻，七味and和勝鍋製成，並用作調味料。

鱈魚燉土豆

美味的土豆燉鱈魚，非常適合在寒冷和陰雨天作為開胃菜。 非常適合兒童使用，而且配方非常簡單快捷。

穆爾西亞派

美味的Murcian肉餡捲餅用胡椒，番茄，豌豆，雞蛋和金槍魚。 可以用Thermomix製成的傳統美味食譜。

大理石蛋糕

色彩繽紛的巧克力和香草海綿蛋糕，具有大理石效果，非常適合作為小吃或早餐。 簡單，美觀，便宜。

通心粉和番茄醬

美味多汁的通心粉配Chistorra和自製的炸番茄醬，非常適合年輕人和老年人，非常適合在特百惠餐具中食用。

鱷梨芝士蛋糕

一種芝士和鱷梨蛋糕，可在15分鐘的時間內用微波爐烹飪，具有獨特的風味和色澤。

我們出版了第一本書！

我們在 Thermorecetas 部落格上的第一本書現已發售。探索我們的獨家創意和配方，充分利用您的 Thermomix。

全麥餅乾

用Thermomix製成的非常簡單的全麥餅乾，非常適合全家使用。 它們也可以在很短的時間內準備好，而無需模具。

奶油蔬菜蘸醬

奶油蔬菜浸膏是一種光滑而健康的奶油，由諸如芹菜，胡蘿蔔，甜椒和黃瓜等蔬菜製成，將對兒童和成人均具有吸引力。

Salmorejo鱷梨

不含麵包，鱷梨，奶油和不可抗拒的口感的傳統Salmorejo的重新詮釋

新的Thermomix TM5

新型Thermomix TM5今天在西班牙上市。 Vorwerk選擇了一款適應未來烹飪機器人從未如此簡單的廚房機器人。

咖啡和白蘭地奶油

咖啡和白蘭地奶精是想要放縱自己的成年人的理想甜點。 質地柔滑，尤其是濃郁的風味令人無法抗拒。

表示酸或酸奶油

酸奶油是食譜中使用的成分，與墨西哥炸玉米餅或英國海綿蛋糕不同。

巴拉圭冰淇淋奶昔

基於巴拉圭的清爽冰淇淋奶昔非常適合在炎熱的天氣裡使自己精神煥發。 非常適合兒童零食或甜點。

檸檬甜點（果凍）

用果凍信封製成的非常簡單的檸檬甜點。 無需烤箱即可在幾分鐘內完成準備。 它需要幾個小時的冷藏才能凝固。

花生醬

在家準備花生醬非常簡單，快捷，我們可以根據自己的喜好添加或多或少的鹽和不同的質地。

兒童雞肉和番茄飯

用雞肉和番茄製成米飯的快速食譜，非常適合小孩子。 健康，快捷，便宜且美味。 配以植物忌廉非常理想。

瓜冰沙

這種冰沙是低熱量的酸奶和甜瓜冰沙，非常健康，清爽可口，非常適合節食或兩餐之間服用。

黃瓜和葡萄涼菜湯

這種黃瓜和葡萄西班牙涼菜湯是一種新鮮，簡單且非常令人耳目一新的食譜，只需幾分鐘即可完成。

醋汁章魚

鮮美章魚沙拉用香醋和蔬菜。 營養又健康，是完美的小吃或晚餐。

加利西亞馬鈴薯煎蛋

令人驚訝的加利西亞風味土豆煎蛋，裡面塞滿火腿，奶頭奶酪和辣椒粉。 多汁可口，是晚餐的完美選擇。

Salmagundi

Salpicón是出色的夏季食譜之一。 簡單，快速，低熱量。

鷹嘴豆和胡蘿蔔奶油

這種鷹嘴豆奶油是在兒童和成人飲食中引入不可替代的豆類的絕佳選擇。 它是一種非常柔軟的乳脂，可作為湯匙盛放，無論夏季或冬季均可服用，冬季可趁熱服用。

蘑菇火腿

簡單而多功能的火腿蘑菇，我們可以作為開胃菜或裝飾物。 一年中任何時候都完美。

橙味杏海綿蛋糕

這個橙子味的杏子蛋糕帶有金色和芬芳的麵包屑。 它是早餐或下午茶的理想選擇。

莫吉托

清爽的莫吉托酒非常適合今年夏天作為飲料飲用。

香蕉和酸奶淡冰淇淋

美味的冰淇淋可享受美味甜點。 它是由香蕉和酸奶製成的，非常容易製作，沒有添加糖，健康且卡路里低。

嬰幼兒蔬菜泥

全家人都可以享用的光滑蔬菜泥。 根據孩子的成長階段，甚至可以用後續牛奶製成。

法國大蒜蘑菇煎蛋

美味的法國煎蛋，用大蒜蘑菇製成並用歐芹調味。 快速和低卡路里晚餐的理想選擇。

鱷梨醬

鱷梨薄荷的純素食食譜。 理想搭配開胃酒和開胃酒。

新鮮水果蛋糕

新鮮水果蛋糕

不同的水果蛋糕，脂肪少，味道和質地都很棒。 容易製作，新鮮可口

來自安特克拉的人

用我們的Thermomix輕鬆製成可口的自製麵包：安特克拉鬆餅。 非常適合與油和番茄或果醬和黃油一起吃早餐

西瓜salmorejo

這種西瓜salmorejo或西瓜粥是一種美味的冷蔬菜奶油。 它像西班牙涼菜湯，但更奶油，質地細膩可口。

冷瓜黃瓜霜

清爽的瓜子和黃瓜冷奶油，配以薄荷和酸奶調味，非常適合最熱的日子。 在不到2分鐘的時間內準備就緒。

番茄肉丸

非常簡單的肉丸，味道鮮美：外表酥脆（由於其特有的麵糊）而內層多汁。

維爾斯豌豆

如果沒有人願意吃這種豆科植物，請嘗試用Würstel將其製成豌豆。 對他們來說這是一道誘人的菜。

醃製雞肉

醃雞是很簡單的食譜。 休息後，可以將其用於午餐和晚餐，也可以自助餐

五香扁豆沙拉

美味小扁豆沙拉，配以香料乳液。 非常適合炎熱的夏天。

哈密​​瓜

典型的salmorejo的版本，在其中我們將西紅柿換成甜瓜。 結果很美味：夏天非常新鮮的奶油。 這很美味。

奶油海綿蛋糕

製作這樣的奶油蛋糕幾乎沒有什麼麻煩。 成分很簡單，準備過程不需要我們花費很多時間。

杏醬

杏醬

可以在Thermomix中完成。 一種非常好的杏醬，可以放在罐子裡，甚至可以當作禮物使用。

雞肉飯

您會看到一種帶有雞肉的米飯，甜而輕，柔軟但美味，非常豐富。 用一道獨特的菜來解決食物，這是一輩子的菜之一。

蔬菜汁減肥飲食

節食時在兩餐之間服用蔬菜汁。 一種通過減肥或控制體重來抵抗食慾的簡單方法。

甜酸奶和水果餡餅

這些充滿酸奶和水果奶油的甜餡餅是一種美味且易於製作的小吃，是我們有客人時與咖啡一起享用的理想之選。

裝滿鮭魚慕斯的餡餅

鮭魚慕斯t是一種口感佳餚，一種簡單而快速的美味佳餚，可讓您的客人在開胃酒中感到驚喜。

凱撒沙拉

美味的凱撒沙拉，將生菜的溫和風味與巴馬干酪，油煎麵包塊和炸雞結合在一起。 並以其特殊的調味料調味。

Tyropita，希臘芝士蛋糕

Tyropita或希臘芝士蛋糕，由西式糕點製成，並用貝夏梅爾奶酪和羊乳酪製成。 理想的零食，與朋友或晚餐。

雞肉和塞拉諾火腿卷

雞肉和塞拉諾火腿卷可為您的用餐者帶來不同口味的風味。 在冷自助餐或生日時將其作為開胃菜。

超級維生素C汁

水果和蔬菜的精妙結合，我們將用它們創造出富含維生素C的精美果汁。

黑橄欖和腰果醬

純素蔬菜醬，用黑橄欖和腰果製成。 這種橄欖醬是開胃菜，是除意大利面或色拉等其他菜餚外的多功能菜。

豌豆和煮熟的火腿意麵

它花費不到半小時，非常適合兒童食用豌豆。 但是太好了，全家人都喜歡。 鼓勵我們嘗試一下！

甜菜和核桃蔬菜醬

蔬菜派可以傳播，是素食的重要補充，因為鐵，礦物質，抗氧化劑和甜菜的優良特性與堅果蛋白相結合，這在素食飲食中必不可少

Briouat或摩洛哥肉捲

用磚或filo麵食包裹的美味脆皮布里奧特餅或肉捲，典型的摩洛哥美食。 作為入門者的理想選擇。

胡蘿蔔和小扁豆奶油

適合兒童和成人的快速，簡便且低熱量的菜餚：將胡蘿蔔和小扁豆，豆類和蔬菜製成的奶油放在一個菜餚中。

胡蘿蔔醬

胡蘿蔔醬是用胡蘿蔔和核桃製成的純素蔬菜醬。 美味可口，非常適合作為開胃酒或小吃，搭配烤麵包，玉米片或薄煎餅。

茉莉香米色拉

由茉莉香米和各種蔬菜，金槍魚和火雞製成的非常健康的沙拉，配以檸檬調味料。

檸檬杯子蛋糕

準備檸檬海綿蛋糕配方，以便2個單位出來。 這將使您能夠放縱自己，而不會破壞整個星期的飲食。

色拉乳液

色拉乳液，當我們剩下色拉時可以使用的精緻配方。 理想的起步器。

胡蘿蔔vichysoisse

法國傳統的維希索西（Vichysoisse）食譜的一種版本，韭菜的冷奶油。 它融合了胡蘿蔔，給人一種與眾不同和更美味的感覺。