芒果、柑橘和薄荷冰沙

隨著天氣變暖，沒有什麼比一杯清涼、營養、易於沖泡的飲品更誘人了。這款來自 芒果、橘子和薄荷 它具備我們喜愛的一切：濃鬱的口感、順滑的口感、一絲柑橘的芬芳，以及令人無法抗拒的清新薄荷。在Thermorecetas，我們愛上了這些清新的元素！

這是理想的 輕食早餐、健康零食或運動後零食此外，這是一個無糖食譜，適合家庭食用，只需 2 分鐘即可完成 - 非常完美！

如果你有成熟的水果需要從冰箱拿出來，那就好好利用它們吧！如果你像照片裡那樣，用帶有吸管的漂亮玻璃瓶盛裝，無論是給客人驚喜，還是在家犒勞自己，這都是絕佳的熱帶美食。趕緊行動起來吧！

芒果、柑橘和薄荷冰沙

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芒果、柑橘和薄荷冰沙：清爽果香，活力四射。無論是開啟美好的一天，還是作為熱帶小吃，都是絕佳之選！

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 祖莫斯
• 卡路里： 120
• 份量： 2

• 烹飪時間： 5M
• 總時間： 5M

ingredientes

• 1 個熟芒果（去皮、切碎）
• 2 顆橘子（去皮、去籽）
• 6-8片新鮮薄荷葉
• 100 毫升極冷的水或蔬菜飲料或蘋果汁
• 半顆檸檬或青檸汁
• 1 茶匙蜂蜜或糖漿（可選，如果您想要更甜的味道）
• 4-5塊冰塊

準備

1. 將切碎的芒果、橘子、薄荷、檸檬汁、水和冰塊放入杯中，攪拌均勻。 1分鐘，速度10.

2. 我們檢查一下質地。如果想要更稀一些，就加一點冷水攪拌。 10秒，速度5.

3. 立即盛入水罐或玻璃杯中享用，如果喜歡，可以用薄荷葉或橘子片裝飾。看起來一定很漂亮！

筆記

提示

• 你可以提前冷凍芒果或橘子，讓你的冰沙更冰冷、更滑順。這也是保存成熟水果的完美方法。

• 嘗試添加一小撮新鮮磨碎的薑 - 它會帶來更刺激的感覺！

• 你也可以加一匙天然酸奶或希臘酸奶，讓它更飽腹、更滑順。這個方法可以用來做早餐冰沙碗。