嗜熱菌 » 特殊食譜 » 素食主義者 煮沸 Verduras40 Minutos2人150卡路里 (990 票)載入中... 通過 梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar) 沒有什麼比煮沸的盤子更好了 蔬菜 這樣我們的身體在一個週末過剩之後就會恢復。 這個盤子 健康簡單 這是巴倫西亞美食界的經典之作。 這是晚餐時的基本習慣,每周至少吃一次是正常的。 通常將它與醋和油一起下毛毛雨。 我在這里和那裡都得到最好的幫助,我已經將其添加到我們的每週菜單中。 我最喜歡這種煮法的地方是它可以讓您 抓住玻璃 做其他準備,例如米飯,煮雞蛋, 扁豆等等。我之所以如此,是因為除了節省能源外,我還節省了時間。 煮沸打印配方保存食譜 請登錄加入書籤 關閉 用戶名或電子郵件 密碼 記住我 沒有帳號? 登記煮一頓簡單的晚餐便是一道清淡的菜。 梅拉·費爾南德斯·喬格拉(Mayra Fernandez Joglar)食譜類型: 蔬菜卡路里: 150份量: 2準備時間: 5M烹飪時間: 35M總時間: 40Mingredientes2個中等大小的土豆2個小胡蘿蔔或1個大胡蘿蔔10扁豆1塞沃利亞準備我們去掉了豆的尖端和橫向螺紋。 我們將它們洗淨,然後切成5塊。 我們將碎片放置在內鏡的中心。 我們刮鬍蘿蔔並去掉末端。 我們將它們洗淨並切成類似大小的碎片。 我們也將作品放置在中央。 我們去皮洗土豆。 我們將它們切成中等大小的塊,將它們放在豆和胡蘿蔔塊的周圍。 我們將洋蔥去皮,切成兩半。 我們將棋子放在側面。 我們在玻璃杯中加水至第二個標記。 1升。 我們將閉合的靜脈瘤放置在適當的位置。 我們編程 35分鐘,內窺鏡溫度,速度3。 時間過後,我們檢查蔬菜是否符合我們的喜好。 如果它們太硬,我們可以再延長5分鐘的烹飪時間。 我們撤回了消息來源。 撒少許鹽,並與油和醋一起食用。 筆記重要的是,將最堅硬的食材(例如胡蘿蔔和豆類)放在中間,以使它們在蒸汽的作用下變軟。 與TM21的等效 更多信息 - 輕扁豆燉
我的母親按季節給它加一些花椰菜小枝,並伴以莖稈甜菜。 確實,這是一道完整的菜,既簡單又便宜!
是的!
我通常也會在上面放花椰菜...喜歡它!
這道菜非常非常好,很健康,我所有的朋友都喜歡它,因為每當他們來的時候他們都希望蒸一下……而且味道很好,比砂鍋用水煮的典型煮沸的還要好...相比的味道。 並配以烤魚或烤肉...這是理想和美味...
你是絕對正確的努里亞。
它可能看起來有點“乏味”,因為它很簡單,沒有任何裝飾,但味道很棒,因為它確實嘗起來像蔬菜。
我們把它當作晚餐,因為它很輕。 有時我們會陪伴煮雞蛋。
的問候!
非常好蒸,非常健康。 我在西洋菜盤中加入了一些西蘭花花束,太棒了! 非常感謝。 順便說一句,我買了你的食譜書和10 ..你做得很好。 一個吻
謝謝瑪爾塔的評論!
我們很高興在廚房為您提供幫助!
問候。